Категории: ПсихологияСоветы

Как повысить самооценку и стать уверенным в себе?

Неуверенные в себе люди не могут умело управлять своей повседневной жизнью и вынуждены идти на поводу у других людей, которые обладают этой уверенностью. Согласитесь, при таком положении дел держать руку на руле очень проблематично, но внутреннюю незащищенность перед миром можно исправить. Мы расскажем как это сделать, пользуясь нашими нехитрыми советами. Главное – не лениться и не бросать начатое.

● Начните со своего внешнего вида. Носите удобную одежду, в которой вы чувствуете себя комфортно и перестаньте идти на поводу у окружающих, которые бросают фразы в духе “это тебе не идет”. На вкус и цвет все фломастеры разные, поэтому надевайте то, что нравится непосредственно вам, но вот перебарщивать с макияжем и украшениями не стоит, если вы девушка.

● Будет вдвойне прекрасно, если вы найдете время на ежедневные занятия спортом, которые не только помогут укрепить здоровье и тело, но и дух. Физически крепкие люди чувствуют себя гораздо уверенней “тряпок”. К тому же, когда вам нравится ваше тело, причины стесняться его отпадают сами по себе, а окружающие начнут чаще делать вам комплименты, поднимая самооценку.

● Общаясь с людьми, прогуливаясь по улице или стоя на остановке в ожидании транспорта, не сутультесь. Принимайте вертикальную позу с ровной спиной и откинутыми чуть назад плечами. Взгляд направляйте прямо перед собой, не высверливая виртуальные дыры в асфальте. В разговоре смотрите на собеседника.

● Начните делать бытовые дела, которые вам не нравятся. Да и не только вам. Кому нравится убираться в квартире и мыть посуду? Но, расправляясь с внутренним лентяем и лежебокой, вы начинаете расти над собой, прокачивая собственное самолюбие.

● Людьми с низкой самооценкой удобно манипулировать, навязывая свое мнение и приоритеты. Самое время начать учиться говорить “нет”, если вы считаете чье-то мнение неверным, а просьбу идиотической. Вы же не пойдете мыть туалеты по просьбе генерального директора, если работаете менеджером?

● Заведите хороших друзей, которые смогут заряжать вас позитивом, вдохновлять на исполнение собственных желаний и просто поддерживать в трудные минуты. Но не забывайте делиться с ними своими эмоциями и так же поддерживать их, когда это необходимо.

● Делайте комплименты самому себе хотя бы один раз в день. Справились с какой-то задачей? Похвалите себя. Можно даже перед зеркалом. Да, этот совет требует некоторого привыкания, но чрезвычайно эффективен для поднятия собственной самооценки.

Понятное дело, что вы не станете уверенным в себе в одночасье, но, при соблюдении этих советов на протяжении хотя бы месяца, результат не заставит себя ждать. В следующей статье мы расскажем вам о том, как укрепить собственную самооценку, не останавливаясь на достигнутом, разобраться в любовных отношениях и научиться прощать людей, которые доставили вам неудобства.

ФОТО: pixabay.com/Pexels

Понравилась статья? Поделись с друзьями!