Светодиодные лампы способствуют ухудшению зрения, но риск можно снизить

Французский регулятор охраны окружающей среды и охраны труда ANSES поделился исследованиями о безопасности популярных в народе энергосберегающих ламп на базе светодиодов. По мнению экспертов, излучаемый LED-элементами холодный свет может привести к повреждению глазной сетчатки и хроническому нарушению сна. В особенности это касается пользователей смартфонов, которые любят засыпать в обнимку со своим гаджетом. Согласно результатам проведенного исследования воздействия на глаза мощного потока холодного света является “фитотоксичным” и ведет к ухудшению зрения из-за губительного воздействия на клетки сетчатки глаза.

До этого открытия LED-лампы считались не только безвредными, но и заметно помогали в экономии электроэнергии. К тому же такими лампами можно удобно управлять со смартфона, регулируя интенсивность освещения во всем доме. Что же теперь? Снова переходить на лампы накаливания или галогеновые аналоги? Впрочем, не все светодиодные лампы признаны вредными. На данный момент эксперты рекомендуют не использовать дома слишком яркие LED-светильники с холодной цветовой температурой. Достаточно будет светодиодных ламп с теплым цветовым оттенком и мощностью, эквивалентной 60-80 Ваттам. Теплый свет температурой от 2700K до 3500K менее вреден.

Но не будьте чрезмерно фанатичными в изменении освещения. Светодиодные лампы с малой интенсивностью свечения (менее 150 люкс) даже с теплым цветовым оттенком могут вызвать преждевременное старение глазной сетчатки и привести к появлению глазных заболеваний. В идеале освещение комнаты должно быть построено по принципу 150 люкс на квадратный метр помещения. Если площадь комнаты равна 16 квадратным метрам, необходимо умножить 150х16, после чего мы получим оптимальную интенсивность освещения, равную 2400 люкс. Это значение эквивалентно двум или трем лампам накаливания на 100 Ватт или 75 Ватт соответственно. Или двум-трем аналогичным светодиодным “грушам”.

ФОТО: Bru-nO, PublicDomainPictures/pixabay.com