Лучшие способы развить в себе сочувствие и состраданиеПсихология Советы 

Лучшие способы развить в себе сочувствие и сострадание

Для того чтобы отношения между людьми строились правильно и полноценно, важно понимать чувства близких людей. Такое качество, как сочувствие, делает ваши отношения с окружающими более гармоничными. Для того чтобы уметь выслушать и позаботиться о другом человеке, важно развивать в себе умение разделять любые моменты жизни с другими людьми и стараться понимать их. Наши советы помогут поднатореть в этом деле.

1. Познавайте себя. Прежде чем понять другого человека, сначала нужно понять себя. Поэтому важно знать свои собственные чувства и понимать, что вы чувствуете в определенный момент времени и почему. Вероятность того, что другой человек отреагирует так же, как и вы, очень высока, поэтому размышления о собственных чувствах помогают предсказывать поведение других людей.

2. Постарайтесь понять оппонента. Следующий шаг — попробовать по-настоящему понять другого человека, будь то ваш близкий, друг или коллега. Задавайте вопросы, чтобы лучше разобраться в мироощущении другого человека и его поступках. Это поможет вам лучше разобраться в мотивах, которыми руководствуется ваш оппонент.

3. Поставьте себя на место оппонента. Постарайтесь вообразить себя не самим собой, а тем человеком, который сидит напротив вас и оценить ситуацию с его точки зрения. Разберитесь, что стоит за его эмоциональной реакцией. Вам будет гораздо проще оказать ему эмоциональную поддержку, если вы докопаетесь до истины.

4. Будьте снисходительны. Может случиться так, что поведение другого человека будет вас попросту раздражать. Вполне естественным будет среагировать на него с непониманием и упреками, но не спешите выпускать пар. Вы же не знаете наверняка, что стоит за странным поведением вашего оппонента. Необходимо понять и принять, что эмоциональное поведение человека не делает его злым или плохим. Это важный шаг для осознания вами оппонента, как равноценной вам личности.

5. Защищайте себя. Сострадание способствует укреплению отношений и доверия, но следите за тем, чтобы проявление сочувствия к другим людям не лишало вас вашей собственной энергии. Иногда бывает важно провести эмоциональные границы, чтобы люди не начали использовать вас в качестве «помойного ведра», в которое можно слить все свои негативные эмоции и уйти в радужном настроении, оставив при этом вас в полном истощении. Помните — во всем нужна мера. 

В наших следующих подборках мы расскажем о том, как разобраться в отношениях со второй половиной, научиться прощать себя и других, а также развить уверенность в себе.

ФОТО: pixabay.com/MiguelRPerez

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Похожие записи